• 冬花衣ナムル(監修:安兵衛)

  • 【材料】

    ・冬花衣(ブロッコリー × ケール) 30g
    ・もやし 30g
    ・塩こんぶ 8g

  • 【作り方】

    1. 冬花衣を小さめにカットし、1分ボイルする。

    2. 冬花衣を氷水で冷やし、キッチンペーパーなどで水分をしっかり取る。

    3. もやしを1分ボイルし、氷水で冷やし、キッチンペーパーなどでしっかり水分を取る。

    4.ボウルに冬花衣ともやしを入れ、塩こんぶ8gを入れ、よく混ぜる。

    5. 冷蔵庫で10分ほど、なじませる。

    6. なじませたら、軽く混ぜてお更に盛り付ける。